Rückenschmerzen im Alter effektiv vorbeugen

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Rückenschmerzen im Alter effektiv vorbeugen

  Aus einer aktuellen Statistik der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV) geht hervor, dass Probleme mit dem Rücken der häufigste Grund für einen Arztbesuch ist. Dies liegt zu einem großen Teil an einer falschen Haltung bei vorwiegend sitzender Tätigkeit, zu wenig abwechselnde Bewegung und einer ungesunden Ernährung. Laut der großen Krankenkassenverbände ist zumindest die Hälfte der Erwerbstätigen…

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Gehirnjogging für Senioren – Geistig fit bis ins hohe Alter

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Gehirnjogging für Senioren – Geistig fit bis ins hohe Alter

  Dank der guten ärztlichen Versorgung steigt Lebenserwartung stetig an. Doch je älter die Menschen werden, desto häufiger kommt es auch zum Versagen der einzelnen Organe oder Funktionen. Oftmals ist das Gehirn betroffen, welches das ganze Leben lang Höchstleistungen vollbringen muss. Doch genau wie den Körper lässt sich auch der Geist durch ein regelmäßiges Training…

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Gymnastik für Senioren – so bleibt man gesund und fit

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Gymnastik für Senioren – so bleibt man gesund und fit

  Gymnastik ist für Senioren optimal geeignet. Sie hält jung und unterstützt das Herz. Da die Gymnastik häufig in größeren Gruppen trainiert wird, machen die Übungen großen Spaß und sorgen für Abwechslung.   Für die Seniorengymnastik ist das richtige Programm entscheidend   Ein gut dosiertes Gymnastik Programm ist der beste Schutz für Gefäße und Herz….

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